Zapraszamy wszystkie chętne Panie, do wzięcia udziału Półmaratonie Warszawskim, który odbędzie się w dniu 28 marca br. W tym roku podczas półmaratonu najważniejsze są Kobiety i ich udział w biegu. Organizatorzy dążą, do tego, aby frekwencja wynosiła 2010 Pań. Czy to się uda, zobaczymy!!! Szczegóły: czytaj w więcej J. Nowocień – trener i opiekun sekcji biegowej GLKS Nadarzyn
Bieganie jest zdrowe, piękne i łatwe i może też nieść wiele satysfakcjiTrasa 5. Carrefour Półmaratonu Warszawskiego jest taka sama, jak w roku 2009 i prowadzi centralnymi ulicami Warszawy. Start i meta znajdują się na Placu Zamkowym, również w bezpośredniej bliskości linii startu/mety będzie się znajdować biuro zawodów (Centralna Biblioteka Rolnicza). Na czas trwania imprezy powstanie miasteczko zawodów, które w dodatku będzie usytuowane w samym sercu Warszawy - przy Placu Zamkowym. Cały ciąg ulicy Krakowskie Przedmieście zostanie zamknięty na potrzeby imprezy już w piątek wieczorem. Właśnie dlatego w weekend 27-28 marca 2010 spotkamy się na Krakowskim Przedmieściu!
Trasa biegu:
plac Zamkowy - Krakowskie Przedmieście – ul. Świętokrzyska - ul. Marszałkowska - ul. Królewska - plac Piłsudskiego - ul. Wierzbowa - plac Teatralny - ul. Senatorska - ul. Miodowa - ul. Bonifraterska - ul. Międzyparkowa - ul. Słomińskiego - Most Gdański - Wybrzeże Helskie - Wybrzeże Szczecińskie - Most Świętokrzyski - ul. Zajęcza - ul. Dobra - ul. Solec - ul. Ludna - ul. Rozbrat - ul. Łazienkowska - ul. Czerniakowska - ul. Solec - ul. Wioślarska - Wybrzeże Gdańskie - ul. Sanguszki - ul. Konwiktorska - ul. Bonifraterska - ul. Miodowa - ul. Senatorska – ul. Moliera – plac Piłsudskiego - ul. Królewska - Krakowskie Przedmieście – plac Zamkowy (meta) TERMIN I MIEJSCE 1. Bieg odbędzie się w dniu 28 marca 2010 r. po ulicach Warszawy. 2. Start 5. Carrefour Półmaratonu Warszawskiego nastąpi o godzinie 10.00. Linia startu zostanie zamknięta po 15 minutach od strzału startera. 3. Długość trasy: 21,0975 km. Trasa posiada atest PZLA i IAAF. 4. Trasa będzie oznaczona znakami pionowymi i poziomymi co 1 kilometr. 5. Zawodnicy na starcie ustawiają się w wydzielonych strefach według kolorów numerów startowych. Przydział do konkretnej strefy następuje według uzyskanych wcześniej przez zawodnika wyników. III. LIMIT CZASU 1. Zwiększono limit czasu (zawodników obowiązuje limit czasu wynoszący 4 godziny). 2. Zawodnicy, którzy nie dobiegną do mety w ciągu 4 godzin od strzału startera, zobowiązani są do przerwania biegu i zejścia z trasy lub dojechania do mety mikrobusem z napisem KONIEC BIEGU. IV. PUNKTY ODŻYWIANIA, ODŚWIEŻANIA I KONTROLNE 1. Punkty odżywiania zaopatrzone w napój izotoniczny i wodę będą rozmieszczone w odstępach ok. 4 kilometry. Na trasie znajdować się będą cztery punkty odżywiania – km 5, 9, 13 i 17. 2. Punkty kontrolne pomiaru czasu będą się znajdować na 5, 10 i 15 km. V. UCZESTNICTWO 1. W 5. Carrefour Półmaratonie Warszawskim prawo startu mają wyłącznie te osoby, które najpóźniej do dnia 28 marca 2010 roku ukończą 18 lat. 2. Wszyscy zawodnicy startujący w 5. Carrefour Półmaratonie Warszawskim muszą zostać zweryfikowani w Biurze Zawodów. Biuro będzie czynne w następujących porach: 26 marca (piątek) w godzinach 16.00 - 20.00 27 marca (sobota) w godzinach 10.00 - 20.00 28 marca (niedziela) w godzinach 8.00 – 9.00 (uwaga – w dniu 28 marca obsługiwane będą jedynie osoby, które wcześniej opłaciły wpisowe – w tym dniu wpłaty nie będą już przyjmowane).
|
